日常饮食减肥谨记6条守则 1周实现瘦身美梦

2012年08月10日 09:29
来源：爱美网

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导语：想要变瘦，想要变漂亮，是女性永恒的梦想。但是，这个梦想对于某些朋友来说就好像是一个遥不可及的梦。在经历无数次痛苦的减肥计划后，我们常常在想“难道就没有不会失败，简单的减肥方法吗？”当然有！今天，就让爱美网小编来帮你实现这个梦想吧，只需掌握以下这6个日常生活饮食减肥小常识，做好计划，每天改变一点点，短短1周就能实现瘦身的梦想！

饮食减肥原理其实很简单，就是通过记住各种饮食法则，改正自己一直以来的不良饮食习惯，控制食量达到减肥的效果。而我们今天介绍的这个减肥方法的最大魅力就是，简单的饮食减肥方法，只需1周的时间，你就可以轻轻松松的拥有S曲线。

在这一周内，你完完全全可以敞开肚子吃东西，也不用过度担心卡路里的事情，你只需要记住以下的减肥食谱来进行即可：早餐是按照规定的食谱用餐，一杯柠檬汁+一杯果汁；午餐和晚餐，你可以任选你喜欢的肉、鱼和蔬菜搭配使用，每周有2次你可以选用虾，鱿鱼，章鱼，贝类等海鲜产品带代替肉和鱼，不过需要注意的是除了蔬菜可以1次选用多种不同品种食用以外，其它的最好都是单点。