5种紫色减肥水果 巧吃妙搭 消脂又减龄
黑布林 酸酸甜甜营养好
营养介绍：黑布林含有含有丰富的游离氨基酸，蛋白质、纤维素、维生素和果酸。酸性物质能加快肠道蠕动，可以有效缓解便秘，果酸又可以抑制脂肪的合成过程，MM们吃了高热量的食物后，多吃些黑布林可以加快体内热量的消耗。
怎么吃：黑布林的口感多汁爽脆。100g黑布林只含有36大卡热量，MM们除了生吃外，可以把它制成果酱，和酸奶、面包搭配成营养减肥早餐。黑布林还可以和黑米一起煮粥，是超低热量高饱腹感的减肥搭配。
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