秋季减肥7种食物 排毒消肿 苗条不丢女人味
◆促血液循环 加速新陈代谢
秋季肺气盛而肝气衰，MM们在瘦身时要不忘需要增添女人味，保持健康气色哦。秋季除补水外，滋阴养血，补肝通气也很重要，保持血液的顺畅循环可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。中的自然界中有很多效果好的滋补食材，营养好助减肥，MM们不用花大价钱就可以边减肥边养生啦。
核桃
核桃中含有10%的膳食纤维，42%的亚油酸脂肪，7%的钾铁钙锌硒等微量元素。吃核桃可以让人有强烈的饱腹感，饭前吃核桃可以防止过量进食，避免摄入更多脂肪。此外，核桃的营养价值是鸡蛋的12倍，牛奶的25倍。MM们可以用核桃替换高热量薯片，在下午3点时来个补充能量的下午茶，解馋不怕胖。秋季气候晴朗干燥，多吃核桃可以缓解皮肤紧绷发干的现象，因为核桃含有大量维生素E，可以滋润肌肤。
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