揭开海藻减肥法的神秘面纱 排毒燃脂效果MAX
【MENU4】雌株山药泥盖浇饭
海藻类食品中黏糊糊的成分里，富含水溶性食物纤维，吃了让你从内到外一身轻松！再加上山药泥，大大地提升减肥效果。
材料（2人分）：山药150g、野姜2个、米饭2碗、雌珠2包
＜调味料A＞酱汁80ml、酱油1勺
（1）山药磨成泥，生姜切碎，放入大碗中，加上调味料A拌匀。
（2）器皿里盛入米饭，上面浇入一半分量的山药泥，再放入雌珠即可。
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