健康减肥食谱 平衡体态 瘦身养生两不误
苹果普洱茶
材料：普洱茶叶5克、苹果100g、柠檬
做法：
1、把水烧开，将普洱茶叶放进茶碗里，高冲洗茶。等茶水稍微凉了就再高冲注水。
2、重复注水和倒水3次，最后得一杯茶水。
3、放入苹果粒和几片柠檬片，静置3~5分钟，完成。
tips：
苹果和普洱茶做成的苹果普洱茶集中了苹果的芳香和普洱茶味，味道很好哦，根据自己的口味加入柠檬片。普洱茶中含有脂肪酶，可以分解脂肪，特别是对腹部的脂肪很有效果，而且不会反弹哦，所以普洱茶可以算作是效果最好的减肥茶了。苹果是一种负卡路里水果，能帮助消耗热量，它含有的果酸可以促进体内新陈代谢，消耗掉体内多余脂肪。经常吃苹果可以帮助消化，治疗便秘，是首选的减肥水果。
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