饮食减肥常识 一天吃2次代餐 轻松健康瘦
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搭配蔬菜水果
减重期间要补充足够水分，每天建议喝2000c.c.的白开水，可帮助身体代谢，此外，吃代餐仍要适度补充蔬菜水果，且代餐主要营养以蛋白质为主，因此代餐以外的饮食应避免摄取大量的蛋白质。
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