燃脂又温补 2款秋季减肥食谱让减磅无路障
材料：紫薯、银耳、葡萄干、冰糖
做法：
第1步干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮；
第2步银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用；
第3步将银耳放在锅中大火煮开；
第4步再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干；
第5步大火煮开；
第6步转小火熬煮10分钟；
第7步待紫薯银耳羹粘稠即可关火；
第8步热食或自然冷却后再食用皆可。
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