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便秘吃什么?减肥6食谱 清肠排毒清爽瘦下来

2012年08月29日 10:52
来源:爱美网

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5、醋拌圆白菜

原料:圆白菜500克、盐、醋、高汤

做法:

1、首先把圆白菜放进盘子里,往里面加盐,然用热水过一遍。

2、取出圆白菜,并控干水,再用刀将它们切成块状,放进瓶子里。

3、往盘子中倒入一杯醋和半杯高汤,再加入半勺盐,均匀搅拌后煮成汤料。汤料制成之后就取出材料放凉,再放进有圆白菜的瓶子中,盖上盖子放置一天,完成。

tips:圆白菜含有多种维生素,其中维生素C的含量很丰富,还有能增强肠胃蠕动的纤维素。圆白菜在生活中很常见,午餐或者是晚餐的时候加上一道醋拌圆白菜,既能补充营养,又能治疗便秘,而且,做法很简单哦。

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标签:便秘 食谱 
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