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三思而后“饮” 巧喝减肥饮品减少摄入热量

2012年09月13日 09:45
来源:爱美网

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▌加工果汁

形形色色的果汁饮料其实并不能替代水果的作用。一只中等大小的橙子含59卡热量,12克糖、3克增加饱腹感的纤维;但一杯250ml的桔汁所含的热量和糖分却翻了一倍,而且还不含纤维。如果想喝果汁,不妨喝鲜榨且不加任何添加剂的果汁,这样才最健康!

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