避开饮食减肥错误观念 巧吃才能正确减磅
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导语：是不是一直想通过饮食来减肥？但是你知道怎么通过饮食减肥吗？如果在大脑里坚定了错误的观念，饮食减肥就得不到应有的减肥效果哦！爱美网小编教你如何避开饮食减肥错误观念，教你怎样健康饮食减肥，巧吃才能正确减磅。
很多MM都试图通过饮食来减肥，可是你知道要怎么吃才能正确瘦身吗？想要通过饮食减肥并不是吃对减肥食品就可以了，如果你有错误的饮食减肥观念，那不管你怎么吃都是瘦不下来的。爱美网小编告诉你饮食减肥错误观念是什么，教你避开饮食减肥误区，快速减重不拒美味。
◆ 每天少吃点就不会胖？
减少自己进餐的次数看起来似乎能够减少摄入你体内的热量，而事实上并不是这样，说不定还会让你越减越胖。因为你每天只吃一餐或二餐，就会打破你原有的饮食习惯，不仅不能够消除你的饥饿感。而身体长时间没有摄入热量，就会在你吃下一餐的时候自动将食物内更多的热量保存到你的体内，让你越来越胖。节食减肥如果失败，体重反弹就会特别严重，短时间内很难再瘦下来，这是十分不提倡的！
▌建议想再瘦一点的你：
不要刻意减少自己正常的进食数量，维持一日三餐。谨记「早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少」三原则，选择的食物尽量低卡少油，才是健康瘦身的王道。
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