拒绝积聚！8款意想不到的排毒减肥食物
莲藕：排出废物
莲藕除了是热门的餐桌食材，还是瘦身佳品啊！坊间便有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，现在正是吃莲藕的最佳时机哦。中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因毒素积聚而造成的身体浮肿，有较佳的缓解功效。加上莲藕冷热食用皆宜，无论是用作主菜配料，又或加点蜂蜜或苹果拌成汁喝，甚至直接煮热后加糖进食，均方便可口。
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