OL办公室吃什么减肥？6款零食解馋拒脂肪

2012年09月19日 10:28
来源：爱美网

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◆ 减肥零食的正确食用时间

吃办公室零食减肥并不是想吃就吃，必须按照一定的时间吃。比如：黑巧克力、花生、核桃等食物，适合在空腹或者肚子饿的时候吃，可以补充更多的热量。而红枣、紫菜、牛肉干则适合在饭后一小时后吃。但是吃的时候要控制好食用量，否则还是会肥胖的哦。

▌上午10∶00　　两小块巧克力或几粒坚果

很多上班族在造成赶去上班的时候都会因为比较匆忙而放弃了早餐，这样一来，到了早晨10点左右肚子就会开始觉得饥饿，注意力开始降低。这都是因为血糖降低的关系，我们的大脑和身体都是靠血糖来补充能量。此时，我们需要富含丰富蛋白质的减肥食品来给我们提供大量的能量，吃两块巧克力就能达到目的。巧克力不但可以给你解馋，还能给你补充大量的能量，同时还有能够让你醒脑的作用，是OL们绝对正确的选择哦！

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标签：OL 零食 

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