营养豆腐减肥餐 补充健康瘦身正能量
2、配合适当的运动
豆腐本身含有具燃烧脂肪效果的胺基酸，食用后做运动，也能达到预期的脂肪燃烧效果。运动永远是最健康的减肥方式，这是其他方法所不可替代的。适当的运动能防止我们身体在减肥过程中变得太过虚弱，同时运动也是塑造健美身形的好方法。减肥的同时一定要注重身体健康，否则瘦得下去却可能美不起来。为了防止形成僵硬的肌肉，可以选择锻炼柔韧性类型的运动如瑜伽，或者在剧烈运动后对局部肌肉进行按摩放松。
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