健康饮食减肥法 高纤高蛋白 每月速瘦20斤

2012年09月23日 08:05
来源：爱美网

字号:T|T

0人参与0条评论打印 转发

导语：饮食减肥是很多忙碌人士的减肥首选，哪种饮食法能够在众多方法中脱颖而出，真正达到有效健康快速减肥的效果？爱美网小编分享高纤维高蛋白的饮食减肥方法，坚持一个月就能快速甩肉20斤。

饮食减肥对于很多工作或者是学习没有时间来减肥的MM来说，简直是福音。但是网传的饮食减肥方法有很多，到底哪种饮食减肥法才是真正有效又健康的呢？其实很简单，使用高纤维的减肥食品，以及控制每日热量就能够帮助你达到减肥目的，详细为你分析几个饮食减肥方法的利弊，让你更多地了解饮食减肥。

水果餐、食肉减肥法、7日瘦身汤……这些方法经过尝试，虽然有效，但是因为餐单过于单调，导致很多人都是放弃收场。今天为减肥战友设计1套全新的4+2高纤蛋白快瘦法，轻松消灭顽固脂肪，减低单一饮食对健康的不良影响。

高纤减肥法——减肥速度缓慢

高纤饮食的减肥方法是营养界一致推崇的。因为“高纤”正代表着“低脂”和“健康”。可是，减肥速度往往强差人意，1星期约只减2磅。纯以高纤饮食法减肥，速度太慢而不稳定，减肥人士每天只以高纤食物医肚，例如燕麦、糙米等，十分单调的，因此大多是放弃收场。

智能抓取

标签：饮食减肥 高纤 

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立