健康饮食减肥法 高纤高蛋白 每月速瘦20斤

2012年09月23日 08:05
来源：爱美网

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全新4+2高纤蛋白减肥法——1个月减20斤

两种饮食减肥法各有利弊，高纤饮食减肥法健康但是却见效较慢，高蛋白餐单减肥法快捷但不适合长期食用。如何才能取两者的长处，起到互补的作用呢？那么一定要尝试全新的4+2高纤蛋白减肥法。

　4+2高纤蛋白减肥法具体操作

先以4日高纤饮食来排毒，帮助胃肠蠕动，调节胃肠功能，去除早存宿便同时起到刮油的作用。再以2星期高蛋白饮食来利水消脂，大大降低对健康的不良影响。每进行1次4+2为1循环，推荐进行2个循环。

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标签：饮食减肥 高纤 

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