美味超燃脂果汁减肥食谱 每天1杯惊喜速瘦
▌下午来点小点心
下午工作如果感到肚子饿，也可以每天吃点心。只是，请选择血糖值上升速度慢、易有饱腹感的坚果类或少量的黑色巧克力。
▌晚餐尽量别太晚吃
「晚餐太晚吃」和「吃太多」是导致肥胖的最大原因。就算你早餐喝果汁，如果很晚才吃晚餐，完全不会有任何的减肥效果。
▌在12点前入睡
据说优质睡眠可以让体内酵素量变多，进而改善体质，所以千万不要熬夜。
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