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美味超燃脂果汁减肥食谱 每天1杯惊喜速瘦

2012年09月25日 16:58
来源：爱美网

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▌生饮胡萝卜汁

先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！

材料：红萝卜(约200克)

做法：

1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌搾汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

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标签：减肥食谱 速瘦 
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