3日排毒减肥餐单 快速清除体内积聚物
◇DAY3
早07:00：低脂鲜奶＋馒头＋起司＋蛋＋肉排。
中12:30：低糖高纤豆浆(一个下午慢慢喝完)+7-11的真饱饭团
晚19:00：少量的鱼和鸡脚＋水梨
运动21:00：快走60min+呼拉圈30min+抬腿15min
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