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水果减肥小能手燃脂控食欲瘦身也缤纷

2012年10月18日 11:06
来源：爱美网

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二、助减肥

用水果作为菜肴，还能起到减肥的作用。多吃水果，能增加人体的饱腹感，从而控制食欲，而且由于水果的热量比较低，又富含膳食纤维，所以多吃也不会长胖。在吃饭的时候，用水果来代替高热量的菜肴，减少热量的摄入，帮助预防肥胖。

三、促消化

水果入餐，还能为人体提供活性酶类，促进肠胃的消化。由于菠萝、无花果、木瓜、芒果、猕猴桃、苹果等水果都含有大量的蛋白酶类，能更好地帮助分解蛋白质，促进消化，分解脂肪，帮助控制体重。

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