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10款健康减肥食品 美味营养吃出最窈窕身材

2012年10月19日 14:51
来源:爱美网

7、蓝莓:抗氧化剂的含量高

所有浆果类都对身体有益,研究表明:蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到防止食用的脂肪被吸收,可以推动脂肪穿过消化道。想要减肥就来一整碗蓝莓吧!如果在上面撒些麦片,再加点牛奶,味道一定棒极了!

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