10款健康减肥食品 美味营养吃出最窈窕身材
6、荞麦面条：有充分的饱腹感
如果吃普通的面条，还不如将普通面条换成这种营养丰富的荞麦面条！荞麦中有很高纤维含量，含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，吃荞麦面条比普通面条更容易控制量哦。可以用煮米饭的做法做荞麦面，盖上盖子用小火慢煮。加入西兰花、胡萝卜、蘑菇和洋葱拌着吃就是一道非常美味的日常菜了。
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