多吃奇异果补充酵素 健康饮食快速甩肉

导语：对于忙碌的人来说，减肥也是要追求效率的，但是要如何才能更有效率地减肥呢？爱美网小编分享水果减肥方法，多吃奇异果补充身体酵素，让你轻松达到快速又健康的瘦下来的目的。

46岁的蓝心湄靠吃奇异果，两个月狠甩五公斤，营养师分析奇异果果肉拥有丰富的膳食纤维，加上消化酵素，对于排宿便及肠道蠕动有帮助，是水果中首推排毒第一名。

奇异果营养密度高热量又低

奇异果被认为是营养密度最高的水果，热量又非常低，每一百克才53卡路里，同时又具有高钾低钠的比例，可以调解血压，协同其他丰富的生物矿物如镁钙等让身体维持碱性的状态。