冬天吃什么减肥？热推7款红薯玉米瘦身食谱

七、玉米土豆蘑菇素汤

玉米土豆蘑菇素汤材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

做法：

1、将玉米洗干净后削下玉米粒;把蘑菇洗干后净切成片状;将芹菜洗干净后切末;

2、把土豆洗干净后去皮，切成丁状，放到搅拌机，并加入一碗水，搅成蓉状;

3、将土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水一起倒入锅里，煮到熟;再加入芹菜末，煮至沸沸，加入盐和几滴芝麻油等调味料后，就可以食用了。

爱美网小编点评：在粗粮中玉米不仅可以填饱肚子，其膳食纤维还不容易使人发胖。配合土豆蘑菇等蔬菜，减肥之余口味还很浓郁哦。