冬天减肥晚上要食补 5种黑色食物速清脂甩肉

虽然黑枣对于减肥有着十分明显的效果，但是在食用的时候要注意一些问题。那就是在吃黑枣的时候最好能够避免在空腹的时候食用。因为当人体肚子饿的时候，身体内的胃酸就会大量的排出，这时胃酸会和黑枣中的果酸等物质发生化学反应，造成硬化的物质残留在肠胃中不能排出，这样对身体的危害是很严重的。

一般情况下，黑枣的可以当做是一种零食，每天都可以食用10颗左右来满足自己吃零食的食欲。另外，最普遍的黑枣食用方法就是将黑枣泡茶来饮用，这样既可以让黑枣起到新陈代谢的作用，而且还可以让茶也发挥着一定的清肠排毒的效果，有效的清除体内的残留的脂肪。而要值得一提的是，这种食用方式还可以滋润肌肤，让自己的肌肤更富有光泽。