自制低卡路里蔬菜减肥汤 吃得饱饱不长胖

导语：减肥少不了要多吃蔬菜这种低卡路里的食物。如果觉得炒蔬菜太油，水煮蔬菜又太清淡难以下咽，就试试自制减肥蔬菜汤吧，不仅热量低，易于消化，减肥效果一流，还有浓浓的满足感哦！现在就让爱美网为你推荐7个蔬菜减肥汤食谱，赶紧过来学习吧！

减肥，又怎么少得了蔬菜的参与呢?将几种蔬菜放在一起煮所熬出来的汤，口感丰富，同时对于减肥可是相当有好处，因为由蔬菜煮出来的汤本身热量较低，而且容易消化，具有饱腹感，能让减肥中的你吃得饱，同时不怕长肥肉。所以想要减肥的你，不妨来看看小编为你推荐的7款减肥蔬菜汤哦。

一、鲜菇珍珠笋汤

材料：鲜蘑菇320克，珍珠笋、青豆角各160克，番茄2个，葱2根，姜1片，糖、盐、麻油、胡椒粉各适量。

做法：

1、葱洗净，切段;姜去皮切片;珍珠笋洗净，每支切开3节;青豆角撕去筋，洗净，切短;蘑菇洗净，大朵的切开边;番茄洗净，去核切切。

2、烧热锅，下油爆透珍珠笋，下青豆角炒数下。再将蘑菇爆一爆，加水煮开，放入所有材料同煮，调好味即可。

爱美网小编点评：鲜菇脂肪和热量含量极低，是常用减肥食材，这一款鲜菇珍珠笋汤的蔬菜种类多，清肠消积，减肥轻身，味道鲜甜，减肥之余还很美味哦。