警惕10个饮食习惯 健康减肥 拒绝越吃越胖

　10.周末脂肪不休假

周末的到来，是你们一家人都非常珍惜的温馨时光，孩子纠缠着让你带他去麦当劳或者是肯德基吃汉堡，对孩子一向疼爱的你自然不会拒绝孩子的要求，在给孩子点完他喜欢的儿童套餐后，你也顺便给自己要来一份套餐，鸡肉汉堡的美味瞬间让你觉得生活真美好，但是你知道你吃的这个鸡肉汉堡含有多少热量吗?

一个170克的鸡肉汉堡，含有1947.88千焦的热量，加上同样是高热量的薯条和可乐，这个周末你摄入的热量已经严重超标。如果时不时的来上这么几次，你能想象出你一年会长出多少脂肪吗?

这十个减肥小细节可是不容小觑的哦！只要你时时留心并且都做到了的话那么减肥成功就不是什么难事了哦！为了好身材加油吧！