早中晚减肥食谱 美味排毒又燃脂 全天瘦不停
◆ 【午饭】豆腐食谱低卡巧燃脂
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐
干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。
▌美女豆腐
将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。
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