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4款产后减肥食谱秋冬吃出营养塑甩赘肉

2012年12月16日 08:01
来源：爱美网

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4.取一塑型容器将食材倒入放凉，放入冰箱冷藏至完全凝固即完成。

营养成分分析：热量153.2Kcal、蛋白质8g、脂质8g、碳水化合物12g

食材营养与食品安全

蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。其中卵磷脂被肠胃吸收之后，可促进血管中胆固醇的排除，有预防动脉粥样化的功用。卵磷脂经消化吸收之后，可生成胆碱，胆碱可预防肝脏积存过量脂肪，避免形成脂肪肝及改善肝脏机能；蛋黄所含的铁质利用率最高，是补血的天然食品。

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