4款产后减肥食谱 秋冬吃出营养塑甩赘肉

4. 将小黄瓜，红、黄甜椒切成条状备用。

5. 把萝蔓生菜、小黄瓜和红、黄甜椒依序摆入盘中，再放入腌好的鸡肉，最后均匀淋上油醋淋酱拌匀即可。

营养成分分析：热量259.6Kcal、蛋白质19g、脂质16g、碳水化合物5g

食材营养与食品安全

甜椒含丰富的维他命Ａ、Ｋ，其所含的维他命Ｂ比番茄多、维他命Ｃ也比柠檬多。维他命Ａ、Ｃ可促进脂肪的新陈代谢，避免胆固醇附著于血管。美国鸡肉的脂肪属于不饱和脂肪酸，有效防止人体内的胆固醇积聚。美国鸡肉有USDA的HACCP认证，含丰富蛋白质，脂肪含量低，且富含维生素和矿物质。