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饮食减肥注意事项 控制得当马上就瘦

2012年12月16日 08:45
来源:爱美网

多吃粗

白米饭、白馒头、白面包都是含糖量高的食物,能推进胰岛素的排泄,也就推进了肥肉的储藏。所以,把米饭馒头换成山药、土豆等薯类,红豆、芸豆等豆类。

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