5种健康减肥零食 补充营养 有效维持饱足感

导语：在进行你的减肥计划的时候，饮食减肥通常会让你有一种饥饿感，想要真正有效减肥，战胜饥饿感是你最重要的一环。爱美网小编分享5种健康减肥零食，补充足够营养物质，有效维持饱足感，减肥不破功。

漫长的加班途中，肚子饿到没有办法撑到晚餐约会时间的时候，很想只吃一点点，就能让肚子有饱足感的零食吧。甜的零食虽然很吸引人，但无法产生饱足感。没有蛋白质或矿物质的话，马上就回到空腹状态了。

这时候有帮助的是加入蛋白质或是矿物质、纤维质的零食。小编特别介绍了以下五种健康而且对于维持饱足感有帮助的零食。

■1：葡萄干

葡萄干的甜度很充分！再加上具有纤维质和少量的蛋白质，还含有必需矿物质的钙，锰，铜。只是呢，为了要符合高甜度＂天然的糖果＂的封号，被放了较多的糖分，注意不要吃过量喔！