7款海鲜减肥食品 一吃就乐让瘦身不再苦逼

导语：对于减肥来说，大部分的人印象都是苦逼的节食减肥，如果坚持不了还很容易复胖。其实情绪也是影响减肥效果的原因之一。乐观的情绪才有助于减肥，爱美网小编分享7款海鲜减肥食品，让你摆脱减肥的苦逼情绪，轻松一吃就乐一吃就瘦。

情绪和体重之间的关系是复杂的，受到多种因素的影响。研究表明，不成功的节食常常伴随着压力感、应激进食，从而体重增加(或反弹)。

食物选择影响情绪 进而影响减肥效果

食物偏好和饮食模式能对情绪和体重产生影响。几项研究表明，咖啡中的咖啡因能提高情绪。另外，芬兰的一项研究表明，那些通过进食来对抗压力的人，他们的体重是最高的。说得更细些，相比其他人，研究中的“压力进食者”消耗更多的香肠、汉堡、披萨、巧克力和酒。

“一吃就乐”减肥食物 让瘦身过程不再苦逼

在压力大的时候，除了增强自身修养、学会自我开脱，以保持情绪稳定外，还可以通过适当的食物来调节，用食疗左右甚至拯救我们的情绪。那么，哪些食物有助于维持好心情，让你积聚快乐能量呢?