3种减肥香氛有效控制食欲 闻闻就能瘦

导语：想要有效饮食减肥，控制食欲是其中的重中之重。但是很多人就是失败在无法控制旺盛的食欲。爱美网小编分享香氛减肥方法，3种减肥香氛有效控制食欲，让你闻闻就能轻松瘦下来。

专家通过许多实验表明，某一些花草或蔬果的气味通过鼻腔吸入后，能快速抑制大脑中的下丘脑减少释放饥饿信息。这个方法带来的效果就是让你快速遏制住旺盛的食欲，进而减少热量摄取达到减肥效果。小编教你如何用天然食材来制作抑制食欲的DIY香氛，只要轻松闻一闻就能控制热量不发胖。

花草香氛：减少对油荤食物欲望

推荐花草：百合、薰衣草、薄荷

到了冬天许多女生开始打起了肉食战役，好像一顿饭没有肉就完全食不下咽。不仅如此，对于高热高脂烹饪制作的重口味红肉系列更是爱不释手，大量进食油腻荤腥食物会让人体消化系统负荷过重，而且热量太高很容易发胖。在花草香氛中百合花和薰衣草能让人减少对油腻食物的欲望，薄荷能提神醒脑控制食欲。