3个饮食减肥妙招 低卡控制热量 有效瘦身

导语：饮食减肥是最有效的减肥方法之一，你不一定要制定自己的减肥餐，只要学会控制每餐摄入热量就能有效瘦身。爱美网小编分享3个热控饮食减肥方法，轻松饮食控制卡路里，有效准确瘦下来。

谁说减肥就一定枯燥无味没有乐趣可言？如果你把减肥当做一项任务或者一个目标，你的压力自然很大，而且一旦无法完成心里还会受伤受挫。小编为渴望减肥又不想鸭梨山大的MM们准备了控热减肥小妙招，你只需要做到很简单的几件事就能轻松燃脂而且乐趣多多哦。

控热减肥：不要忽视配料的热量

运用控热法来减肥的MM首先想到就是替餐，蔬果沙拉、凉拌素菜、全麦包等等这些热量低的食物是你最常用的。但为什么你明明不吃主食不吃高热零食就是瘦不下来？问题很可能就出在酱料和配料上。