3个饮食减肥妙招 低卡控制热量 有效瘦身
控热减肥：增加分量计控度
虽然控热的减肥餐会规定每一种材料多少克，但一定很少有MM真的拿称去计量。当然小编不是让你精细地去做每一个步骤，但增加分量计控度绝对是减少热量的行之有效的方法。你可以准备一些大小均等的袖珍碗筷，虽然没有刻度计量，但你将减肥餐均等分配后算好热量值，每吃一份就等于增加一份热量。
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