清新美味水果减肥餐 瘦身不费力 脂肪远离你

▌芒果紫米粥

紫米的营养丰富，可以降低血脂和胆固醇，芒果作为热带里一款酸甜美味的减肥水果，和紫米熬煮成粥可以成为非常棒的甜品。把芒去皮果切块备用，锅内倒入适量的清水，可以把芒果核也放进去，煮沸之后加入紫米，煮制粘稠状倒入适量的白糖，然后盛入碗中。把芒果肉铺在上面，倒上适量的椰奶搅拌均匀。

▌香橙蒸蛋

香橙中含有大量的维生素以及纤维素，是瘦身的佳品。而鸡蛋里面则含有大量的蛋白质，这款营养的甜点能够为身体补充足够的能量，有效的抑制食欲。把香橙剥皮，切成小块放入碗中，可以加入少许的白糖。然后打一颗鸡蛋搅拌几下，放入蒸锅中蒸几分钟，待香气溢出后即可享用这款美味的甜点，作为早餐也非常的合适。