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懒人吃货最爱花生减肥瘦身减脂轻松搞定

2013年01月08日 09:42
来源：爱美网

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◆ 花生酱减肥

虽然花生酱是一种高热量的食物，每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，但是它能让人不易产生饿的感觉，同时让人胃口大减，减少其他食物摄入量，从而达到减肥的目的。

因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲，很适合懒人瘦身时使用。研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点，花生酱很容易让人觉得饱肚。

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