冬季进补减肥汤品 营养减重瘦身不伤身
▌栗子核桃莲藕汤
材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。
做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有
原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可。
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