冬天吃什么减肥?6款食品 辛苦味觉塑S身材
2、粗糙食物
冬天吃什么减肥最好，粗粮是永远不变的健康食物，也是值得推荐的减肥食物，粗粮是食物中含有非水溶性纤维最丰富的，另外芹菜、白菜都含有丰富的纤维素。
粗粮中的膳食纤维可以帮助我们预防便秘、肠癌，并有助于体内金属离子排出，起到有效排毒的作用，从而可减轻体重。如果在食用红烧肉、水煮鱼这类高脂肪美食时担心自己会因此发胖，那么不如再多吃些粗粮食物，可以控制热量防止发胖。
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