避开水果减肥误区 排毒减重瘦身不再难

导语：春季减肥排毒最重要！怎样才能在春季快速消灭掉身上的多余赘肉排清毒素减肥？这个时候不如来试试清新的水果减肥吧。爱美网小编分享水果减肥方法，教你如何避开水果减肥误区，巧吃水果减肥，春季排毒减重瘦身不再难！

春季减肥什么最重要？当然是排毒！怎样排毒最有效呢？不如来试试美味的排毒水果减肥吧。水果向来就是排毒瘦身圣品，但是怎样吃才能发挥它最大的排毒效果呢？爱美网小编就给你分享水果减肥误区，教你怎么吃水果减重更快更有效，快速清除体内毒素，瘦身减重不再难！

◆ 水果减肥有哪些误区？

▌长期香蕉减肥

香蕉减肥法是广为人知的减肥方法。但是长期吃香蕉减肥并不科学，也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维，但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养。

▌吃太多水果

水果大多数都是偏凉性的，多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉，多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长，对胃的损害就越大。特别是脾胃不好的人更加不适合吃凉性的水果。

▌水果和维生素片同吃

水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃，会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响，水分无法输送时，体内的毒素就会堆积起来，一些营养物质因为缺少水分也无法输送，这样反而会影响减肥。