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避开水果减肥误区排毒减重瘦身不再难

2013年02月05日 12:05
来源：爱美网

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▌猕猴桃减肥

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，可以起到润滑肠道的作用，同时还可以控制身体对脂肪的吸收，帮助排便。

材料：猕猴桃、苹果、香蕉

做法：

1、将猕猴桃洗干净后放到碗里，接着放在笼蒸里蒸熟，然后拿出晾冷，在用干净的纱布挤出肉汁；

2、将苹果洗干净后去皮切成小方丁，接着将香蕉去皮切成小丁放在一旁备用；

3、往锅里加入水，在放入白糖和猕猴桃汁煮开，接着把香蕉和苹果丁一一倒入锅中一起煮沸后即可食用。

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