详析3个饮食减肥法利弊 选对方法才能瘦

导语：饮食减肥方法很多，但是如何选择正确的方法就是一个很大的难题。爱美网小编分享饮食减肥常识，详析3种饮食法的利弊，教你选对方法轻松有效瘦身。

女性在减肥期间往往愿意花更多的精力去研究各种各样的减肥方法和食谱，对于常见的几种瘦身食谱，下面小编就要跟大家提出一些不同的意见，帮助大家分析这些常见食谱的利弊，帮助大家正确的选择。

女人瘦身餐单一：蛋白质瘦身法

传播形式：以蛋白质维持生命，视碳水化合物如洪水猛兽。

关键词：蛋白质。

瘦身原理：蛋白质瘦身法认为超重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物(在我们的平衡膳食中55%-60%是碳水化合物)，这一点对于那些平日食量大的人好像很有说服力，因为他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。强调蛋白质是组成肌肉的重要成分。