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便秘吃什么好?4款减肥食品自制美肠排毒餐

2013年02月25日 10:08
来源：爱美网

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▶▶奶酪：乳酸菌

奶酪同样也是通过乳酸菌发酵而成的食品，除了提高肠道的蠕动能力，推动积聚物往体外排除，乳酸菌还能调节肠道内的水分，当肠道中的水分不足时，积聚物是很难排出了，不断积聚起来后，就会引起更严重的便秘问题，身材就因此而发胖。

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