一周快速减肥食谱 懒人短期瘦身立刻达成
很多人都以为减肥就一定要节食、运动，所以会慢慢地把自己的正常饮食习惯给打乱，把一日三餐缩减为日进两餐。其实这都是不健康的减肥方法，因为减肥的首要前提就是要保证体内有足够的能量和营养，但减少过正常食物的摄取且不按餐点进行进食这都会使体内营养元素供应不足，甚至会导致体内新陈代谢紊乱等。所以专家们在减肥食谱里将两餐改回三餐，同时还加了两次的餐点。这样不仅避免了平时吃零食的习惯，使人们时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，又能防止因错误零食而引其体重的上升。
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