2个饮食减肥方法 有效控制卡路里轻松瘦身

导语：如何有效率地减肥？其实除了运动外，最有效的还是要控制卡路里的摄入。爱美网小编分享2个饮食减肥方法，轻松控制食欲和摄入的卡路里数量，有效达到快速瘦身的目标！

每当在充满豪华食物的房间，加上令人难以拒绝的酒精饮料和甜点的诱惑之下，这种情况下要默默的发福是很难避免的事。碰到这样的情况，要如何有效率的来减肥呢?

■一星期选2天来减少碳水化合物的食品

前阵子，关于有效的减肥，国际性的乳癌学会发表了以下的研究结果。

根据美国TIME的电子杂志报导，英国调查的结果显示，比起每天控制饮食的减肥法，一星期两天减少碳水化合物的摄取的减肥法是比较有效率的。