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喝酒让你变胖子!减肥要远离酒精饮品

2013年03月20日 08:27
来源：爱美网

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　四、避免饮酒导致肥胖的特别建议

1、不要连续喝酒&饮酒限量。成年男士每日酒精量不要超过25ml，女士不要超过15ml。

2、适量控制脂肪、碳水化合物和蛋白质食物的摄入，控制总能量。

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