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便秘吃什么?五色减肥食物清肠排毒助瘦身

2013年04月01日 16:07
来源：爱美网

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　白色食物

糙米的营养价值远胜白米，而且由于 GI 值较低、还有益瘦身。一开始若吃不惯糙米口感，可先取糙米、白米各半混合，等习惯后再慢慢调整比例，全替换成糙米，煮饭时还可加入部分小米。

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