你的减肥食谱科学吗？教你挑出合格减肥餐
★肝、心、肾等高脂肪、高胆固醇食物尽量不吃。烹调方法用蒸、煮、烧等方法，少用煎炸。
★低盐饮食，食盐量最好控制在每天3-6克。
★餐厅为求美味，大多在炒菜时加入一些动物油脂，建议减肥人士多在家自行煮食。
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