这些食物吃了瘦?别信了!专家揭饮食减肥传言

导语：网络上流传一篇标题为“15种食物越吃越瘦”的文章，到底是不是真的？今天请来营养师为我们修正饮食减肥传言，教我们吃什么减肥，告诉我们什么才是健康饮食减肥方法。　

1.芝麻

「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，轻松瘦腿。

2.花生

含丰富维他命B2和烟碱酸，可带来优质蛋白质，长肉不长脂，也能消下身脂肪肥肉。

营养师怎么说：

芝麻及花生富含丰富的油脂，吃多了绝对会发胖，不可能排水或是消脂。

3.香蕉

卡路里很高，但脂肪却很低，有丰富钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

营养师怎么说：

香蕉虽然是低脂肪水果，但碳水化合物的含量并不低，况且一根香蕉的热量相当于半碗白米饭，吃多了，肯定会发胖，怎么可能是减肥时的理想食品，顶多只能说是减肥时耐饥饿的食物。