高钙减肥法 补钙质加速新陈代谢 减少体脂肪
豆浆
记得要选择无胆固醇的豆浆，这样减肥才会有效果。
医生说
想利用高钙饮食来减肥，必须长期持续应用在日常生活才有效果。而且也不要摄取过量的钙，否则会加重肾脏负担。成人一天大约需要600毫克的钙。300公克的鲜奶(约2瓶)与200公克(约1包)的小鱼干大约含有600毫克的钙。建议最好搭配运动效果较佳。
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